전재준
와 이대로만 실행하면 정말 건강해지겠네요^^ 잘 지키시고 건강하세요~
나이가 들수록 건강에 자신이 없어진다 .
혈압.고지혈증 건강을 위해 나의 몸의 질을 높여야겠다
1.아침 공복에 따뜻한 물 마시기
2.스트레칭하기
3.영양제 잘 챙겨먹기
4.걷기운도하기 (하루7천보)
5.근력운동하기
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댓글 12
- 수국이
응원할께요 화이팅입니다
- 정슈94
건강을위해 근력운동 꾸준히 파이팅입니다~~ 응원합니다
- homi
근력운동이 무조건 살빼는 것보다 중요한 것 같아요 건강한 다이어트 응원합니다
- Heat
다짐 응원합니다 건강한 삶 화이팅!
- 보통아이
나이들수록 건강에 자신이 없어지네요 목표하신 대로 잘 지키셔서 건강 잘 지키시면 좋겠어요
- 와탕카7
공복에 물마시는 습관 참 좋은거 같아요 저도 아침에 일어나면 물 마셔야겠어요
- homi
고지혈증 너무 걱정하지 마세요 약간의 콜레스테롤은 몸이 필요로 하는거래요 나이가 들면 자연스럽게 올라가는 것이니 너무 스트레스 받지 마셔요~~
- 미여니70
나이가 들면 원치 않은 대사증후군들이 바싹 쫓아오는것 같아요. 운동과 식단과 건강 습관으로 멀리 보내 버리자구요
- 걷기와
목표 도달이 벌써 코앞으로 다가왔어요. 시작이 반이잖아요 영양제 잘 챙겨먹기 오늘치 완료하셨기를요.
- 고래사
세월이 흐를수록 건강에 관심이 더 가는것 같아요. 건강에 대해서 관심 가지고 계시니, 하루 하루 더 건강한 나날 되실꺼예요.
