수수깡7
맞아요 빨리 자는 것도 하나의 방법입니다 ㅠㅠ좋은날 좋은 하루 보내세요
식단 기록을 미루지 않는다!
간식이 먹고 싶으면 방탄커피를 만들고, 먹은 간식은 기록한다
단 게 먹고 싶으면 차 종류를 먹는다
빨리 잔다. 밤에 간식 먹지 않는다
저녁에 빨리 이 닦고 더 이상 먹지 않는다
밤에 먹으면 속도 쓰린데... 왜 입 터지니...ㅠ
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댓글 5
- 렝스
저도 같은목표입니다 응원합니다
- 더달달
렝스님 열심히 해봐요 우리 마음잡기가 쉽지 않네요
- 지도
맞아요 저녁에는 배가 고프지않아도 습관적으로 먹게되더라구요