미여니70
밖에서 먹는 음식이 간도 쎄고 더부룩해서 가능하면 안 먹으면 좋을 것 같아요
이번에도 마찬가지로 식단 관리 합니당 !
회사 점심시간에 외식을 줄이고 도시락을 먹고 있어요
계란이랑 방토 그리고 주먹밥 이렇게 먹었어요
물론 약간 허기가 지긴 하지만
몸이 무겁거나 속이 불편하진 않더라구요 ㅎㅎ
이번주는 가급적 외식은 자제하려구요 !!
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댓글 28
- ssul0115
외식이 건강에도 안좋고 살도 많이 찌는것 같아요 외식만 줄여도 효과있으실듯요!
- 여리나
맞아요 집밥을 먹거나 가볍게 먹어야겠어요 ㅠㅠ
- 짠가루
식단관리 화이팅이에영 ㅎㅎㅎ 전 점심은 일반식 소식하구.. 저녁 간단하게 하려고 노력하고있어요~
- 여리나
넵 감사합니다 소식하는 거 중요하죠 ㅎㅎ
- 늘별0323
도시락으로 드시는건 좋은 습관인거같아요. 힘내세요!
- 여리나
넵 좋아요 같이 힘내봅시당 ㅎㅎ
- 엄마껌딱지
외식하게되면 속이 거북한거 같더라구요 외식 덜하면 좋죠 다이어트 목표설정 응원합니다
- 여리나
그쵸 저만 그런게 아니네요 ㅎㅎ 다이어트 목표 아자아자 !!
- jeju줌마
영양소 골고루 챙겨먹는게 제일 중요한거같아요
- 여리나
맞아요 도시락을 주문해서 먹을까 생각중입니당 ㅎㅎ
- 할수있담
와~ 점심 싸서 다니는것도 힘드실텐데 대단하세요~ 그래도 건강식이네요~
- 여리나
넵 가볍게 먹고 있어요 ㅎㅎ 나중에는 주문할까봐요 ㅎㅎ
- highway032
식단관리하기 어려운거 같아요~~ 다이어트 응원합니다 화이팅
- 여리나
쉽진 않지만 그래도 해야할 거 같아요 응원 감사합니당 ㅎㅎ
- 트윈스1
외식만 안 해도 체중 관리에 도움이 많이 될 것 같아요. 건강한 식단 관리 노력 켜보세요.
- 여리나
그쵸 외식이 크더라구요 ㅠㅠ 건강하게 생활합시당 ㅎㅎ
- Heat
식단관리 잘 하고 계시네요 응원해요
- 여리나
감사합니다 앞으로도 열심히 해보려구요 ㅎㅎ
- 정슈94
식단관리가 젤 지키기 어려운것같아요 저도 한끼는 다아이트식단으로 하고 군것질 은 아하려구요
- 여리나
그쵸 저도 쉽진 않더라구요 지금도 배고프네요 ㅠㅠ
- 채아미
작장다니면서 식단하는거 진짜 눈치보이고 힘든데 대단하세용 응원해용
- 여리나
아아 ㅠㅠ 그런가요? 저희는 편하게 먹는 편이라서 !
- k2023
외식보다 간식이 더 살이 찌는것 같아요. 다이어트 성공해서 날씬해 지세요.
- 여리나
맞아요 간식을 진짜 줄여야죠 그것만 해도 좋을 거 같네요
- 걷기와
목표설정에 기분이 절로 좋아지셨겠어요. 님 ~~화이팅 고생 하셨어요. 계란이랑 방토 주먹밥으로 활기찬 식사 시작하세요. 화이팅!
- 걷기와
파이팅. 파이팅. 오늘도 파이팅! 수고하셨습니다. 기분좋게 목표수행 님~ 열심히 하셨기를요