ㅇㅎㅍ
저도 직장인이라 주 3회 운동이 목표입니다 같이 화이팅해요!!
아무래도 직장인으로서 현실적인 목표 설정이 필요하겠더라구요.
1. 하루에 6천보 걷기를 최소 목표로 설정하고, 6천보~1만보 걷기 도전하기
2. 하루에 500ml 물 마시기(하루에 한잔도 잘 안먹는 저로선 큰 도전ㅎㅎ)
3. 주3회 헬스장 꼭 가기(최소 한시간 운동하기)
헬스장가서는 유산소+근력운동 적절하게 섞어서 운동하기
꼭 실천해봐야겠어요!!!
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댓글 4
- 채아미
저도 직장다니면서 아이엄마다보니 틈이 안나네요 퇴근이 아니라 집으로 출근이라서ㅎ
- 걷기와
부지런히 목표설정 님 ~~대단하세요. 홧팅 육천보 걷기, 물 마시기, 헬스장까지 아자! 부지런한 하루!
- 고래사
아무리 좋은 목표라도 실천하기가 힘들다면, 안 세우는것보다 못하게 되죠. 실천 가능한 목표 세우셨으니, 꼭 이루실 수 있으실꺼예요.