립살리스
저도 근육이 적고 체지방이 많은 타입이네요~ 운동가기전 두유한잔 좋을것 같아요~
저는 근육이 적고 체지방이 많은 타입이라서
근육 만드는 것에 목표를 두었어요
운동전후 잘 먹어야 근육도 잘 만들어진대서
운동 가기전에
두유 한잔 마시고
운동후 탄단 골고루 챙겨 먹는 것이
이번주 목표입니다^^
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댓글 10
- 가을이엄마
극단적인 식사를 하시면서 다이어트 하시는 분들 보면 사실 안타깝습니다. 근육량 늘이시면 자연히 체지방 줄어듭니다. 근육량이 제일 중요한 것 같아요. 이번주 식단 꼭 성공 하시길 바랍니다.
- 사라사짱
감사합니다 운동전에 먹으면 부대껴서 안 먹고 간것이 저에게는 독이 되었었나봐요 ㅎㅎ
- 원더랜드s
운동도 열심히 하고 식단도 하면서 건강한 한주 보내보아요~ 오늘도 화이팅입니다
- 사라사짱
감사합니다^^ 오늘도 운동후 탄단 챙겨 먹엇어요
- 설설설
오 멋져요. 근육만들기. 전 무작정 살빼기 목표인데 근육만들기 멋있네요. 살 빼는것보다 근육 만드는게 더 어렵다고 하던데 응원합니다. 화이팅!!
- 껌씹는여우
이번주목표 근육만들기 응원드릴께요
- 걷기와
굿 목표 설정 하시느라 고생많으셨어요. 내일도 홧팅 운동후 탄단 골고루 챙겨먹는 님 이루시기 바랍니다
- 걷기와
근육 만드는 목표 새롭네요. 탄탄단단 저는 탄탄 이네요 흑 멋진 목표 잘 잡으시는 한주 되세요
