걷기와
더도말고 덜도 말고 딱 3키로 저도 요정도 빠지면 넘 좋겠어요 아자! 열심히 하실 모습이 목표설정에서 느껴져요.
지난주 친구들 모임이 있었습니다
오랜만에 친구들 만나서 맛있는 음식을 먹긴 먹었는데~
오후 3시부터 밤 12시까지 먹고 먹고 또 먹고
그래도 딱하루 그렇게 먹었을 뿐인데 어떻게 2kg이나 찌냐구요
너무해 ㅠㅠ
도착해서 강냉이 뻥튀기 먹으면서 이야기 좀 나누다가
회 두접시 친구들과 나눠먹고 음료수 좀 마시고
저녁 먹기전 간식으로 체리랑 순대 아주 조금 먹고
저녁으로는 미나리를 곁들이 삼겹살만 먹었어요. 밥은 양심상 안먹었네요 ㅠㅠ
그리고 쉬엄쉬엄 과자랑 오징어 먹고 자기전 야식으로 어묵꼬치에 떡볶이를 먹었네요.
어렇게 나열하고 나니 많이 먹었네요 ㅎㅎㅎㅎ
그래서 딱 3kg만 빼 볼게요~
주3회 순환운동과 5천보 걷기 매일 하겠습니다.
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댓글 3
- 걷기와
강냉이 뻥퀴기 맛있어요. 모든 음식이 저는 맛있어요 하 모두들 건강한 다이어트 응원합니다
- 고래사
친구들과 만나면, 아무래도 더 먹게 되는것 같아요. 그래도 즐거운 자리이고, 맛있게 먹으면 0칼로리라고 하니까, 특별한 날 제외하고 꾸준히 운동하시면, 목표하시는 바를 이루실 수 있으실꺼예요.