있잖아요오
저는 플랭크 10초만해도 배가 터질거 같더라구요 ㅎ 빵은....3일에 한번이 안되는거 같아요 ㅎㅎ 어제도 먹었고 지금도 집에 빵이 있어요
6시 이후에 금식..
간식 줄이자.. 특히 빵은 3일에 한번만..
물 2리터도 먹어보기
운동은 사이클 40분 만보 플랭크도 1분씩
화팅할게요
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댓글 5
- 내캉니캉
홧팅입니다 ^^. 즐건하루보내세요
- 다우니향기
빵을 엄청나게 좋아하시나봐요 ㅎㅎ 3일에 한번만이라는거보면요 ㅎㅎ
- 걷기와
즐거운 한주 되세요. 파이팅하세요. 목표 달성 위해 오늘도 열심히 하실 님 대단하세요. 여섯시 이후 금식 화이팅
- 걷기와
6시이후에 금식, 간식줄이기 좋은 목표네요 건강하고 행복한 하루 보내세요