뇸뇸뇸
잠을잘 자야 뭐든 잘 되더라구요 목표한 바 잘 이루시길 응원하겠습니다
지난주도 목표의 절반은 완성 절반은 미비했네요.
이번주 목표 세워봅니다
- 첫째, 최소 5시간 이상 잠을 자도록 수면환경을 조성한다.
- 둘째, 매일 만보걷기 하기
- 셋째, 하루 30분 이상 근력운동 하기
- 넷째, 7시 이후에는 먹지 않는다-매번 실패하는 목표인데 이번에는 꼭 지켜보자!!!
이번두에는 특히 잠을 잘 자도록 노력하자. 피곤하면 아무것도 못한다는 거 명심하자!!!
이번주도 화이팅!!!!
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댓글 7
- homi
저도 헝클어진 수면패턴 다시 맘 잡고 정렬해보랴고 해요 응원해요!
- 다우니향기
ㅅ수면의 질이 중요한데 잠을 넘 못자더라구요 꼭 목표 잘 지키세요^^
- 똥삥이
잠을 푹 자고 컨디션이 좋아야 뭐든하더라고요 이번주 목표 잘 이루시길 바래요
- 걷기와
님 힘내서 하세요. 그레잇! 쌀쌀한 날씨 님 건강한 하루 되세요. 아자! 다섯시간 이상 잠, 하루 30분 근력운동 화이팅
- 걷기와
멋진 한주의 시작과 마무리 성공으로 칠하세요 7시 이후 먹지 않는다 저도 참 어려운 목표에요
- 걷기와
최소 5시간 이상 잠자기 좋네요 잠자면서 건강 챙기세요 성공이 코앞입니다