homi
응원해요!! 여기서 함께 응원하고 격려하다보면 이미 목표 지점에 와 닿아ㅇ있을 수 도 있지 않을까요?ㅎㅎ
올해 나의 건강 목표를 세워봅니다.
이제 나이가 드니 정말 관리를 해야 겠어요
1. 몸무게 5키로 감량
2. 운동 30분 이상, 주 5회 이상
3. 음식 조절-술 자리는 일주일에 한번만,
- 탄수화물 줄이기, 야채등 채소류 많이 먹기
4. 대중 교통 이용하기
5. 매일 만보 걷기 달성하기
매일 걷기 생활화 하려고 하는데, 게으름이...
이상입니다. 많이 응원해 주셔요
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댓글 16
- 호둘
건강목표 응원합니다 매일걷기 생활화 습관들기 정말 힘든같아요
- 달남99
건강 목표 달성 응원 감사합니다. 습관화 너무 힘들어요
- highway032
운동과 식단조절 목표 세우셨네요 목표 실천 응원합니다~~
- 달남99
운동과 식단 조절이 답이라고 머리로는 아는데 어렵네요. 실천하도록 노력하겠씁니다.
- 치코리타연
5키로 감량 저도해야됩니다우리같이 노력해보아요
- 달남99
저랑 같은 목표시군요. 다이어트 같이 해요
- 다우니향기
저두 게으름떄문에ㅜㅜ 어제 만보 못했네요 왜이럴가요ㅜ 더워서 그런지 힘드네요
- 달남99
더운데 꾸준히 운동해야죠. 게으름아 물렀거라~
- 똥삥이
저도 요새 게으른몸으로 진화하는거같아요 이러면 안된다고 혼자 세뇌시키네요
- 달남99
그렇죠. 귀차니즘이 발동하면 안되는데... 꾸준히 열심히 같이 운동해요
- 걷기와
새로운 목표도전 님 화이팅입니다. 나이스 하루 님 시작하셨기를요. 만보 체중 오키로 감량 성공하세요
- 걷기와
저도 도움받아 갑니다 시작이 반이라고 하잖아요 꼭 성공하시리라 믿어요 같이 파이팅 해요
- 걷기와
성공이 코앞에 보입니다 님의 노력 열정 보이는듯요 꼭 실천하시기 바래요
- 걷기와
일주일에 일키로 빼고 싶네요 아 어렵습니다 파이팅하세요 남은 목표들 달성하시길