이번주 목표 설정

만보걷기

 

푸시업 200회

 

스쿼트 100회

 

싯업 100회

 

하루 목표량입니다.

 

근력운동은 반절 오전, 반절 오후로 나눠서

18시 전까지 마무리 하는걸로