ymittang
그래도 엄청 많니 하시네요 제대로 피티도 받으시고 부러워여
운동이라고는 1도 안했던 사람이라
갑자기 너무 무리하면 부담이 될 것 같아서
차근차근 목표를 높게 설정해보려구요.
저의 목표는 주 2회 PT 받기
주3회는 헬스장가서 개인 운동(PT80%+유산소20%)
앞으로는 유산소보다는 근력운동에 초점을 맞춰서 운동해보려고 해요
한번에 오래는 못하더라도 꾸준히 해봐야겠어요
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댓글 16
- 가을이엄마
제가 이 이야기하면 전직 PT강사였던 녀석이 무지 싫어하지만 저는 예전에 PT받는시간내내 내가 미쳤지, 돈주고 이 생고생을 왜 하냐 생각하며 돈이 아까워 울면서 했었는데 요즘은 안그런다고 하더라구요. 즐겁게 꾸준히 근력 키워 나가시기 바랍니다.
- 펭하잉
맞아요. 즐겁게 운동하고 싶어요 꾸준히 해봐야 겠어요
- 원더랜드s
와우 피티까지 받고 근육량 늘리기 계획 넘 좋은데요! 오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내시길 바랍니다!
- 펭하잉
운동하는 방법을 전혀 몰라서 전문가에게 배워야 겠더라구요 ㅠㅠ
- 샤르데냐
피티받으면서 근력을 늘리는 운동위주로 하시면 성공하실거같아요
- 펭하잉
피티받고 개인 운동도 열심히 해서 꼭 성공하고 싶어요!
- 꼬마딱지
식단도 꼭 함께 하셔서 건강하게 운동하세요
- 지수찬후
피티도받으시는군요 부럽습니다 저는허리좀 낫고나면 근력운동해야겠어요 화이팅
- 로블ㅎ
꾸준히 하셔서 근육량 늘이기 목표 이루시길 바래요 응원합니다
- 사라사짱
저랑 같은 목표를 가지고 있으시네요 저는 헬스는 아직 안하고 있고 필테랑 수영하고 있어요 우리 같이 열심히 근육 만들어보아요 화이팅요
- 걷기와
꾸준히 하신 님 축하드려요. 수고하셨어요. 나이스 각오가 대단하세요. 근육량 늘리기 꼭 좋은 결실 있으실거예요. 화이팅
- Heat
근육량 늘리기 화이팅입니다 꾸준히 열심히 해봐요 ^^
- 걷기와
매일 운동하고 만보 걸으려 노력하고 있어요 님도 파이팅하세요 목표 완주 하시기를요
- 걷기와
운동을 이렇게 야무지게 하시다니 대단하세요 소식 잘 보고가요 홧팅입니다.