향기음악
이번주 건강목표 꼭 성공하세요~!! 응원합니다
이번주 다이어트 목표는요
공복에 물한잔 마시고 유산균 챙겨먹기
사과와 블루베리 요거트나 프로틴 음료 챙기기
집안청소도 운동처럼 하기
자전거 30분타기
점심은 잘 챙겨먹기
저녁은 3/1줄인 식사와 6시30분후에는 음식 섭취 금지
저녁식사후 5일은 만보걷기 채우기
이번주도 잘 해볼게요 화이팅
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댓글 10
- Heat
다이어트 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 상큼미니
건강목표 꼭 성공하세요 화이팅 입니다
- 걷기와
자전거 30분 타기, 점심 잘 챙겨먹고 저녁 식단과 운동 조절하기 모두 멋진 목표네요. 꼭 성공하시는 한주 되세요
- 걷기와
공복에 물한잔 마시고 유산균 먹으면 효과가 정말 좋을거 같아요 만보걷기 까지 다이어트 성공이 눈앞에 보입니다
- 미라클77
다이어트 목표되로 성공하세요 즐거운 저녁보내세요
- 빠담소리
우와 내용이 잘정리되어있네요.. 응원합니다 선생님 👍. 꼭 성공하세요..
- 걷기와
스트레스는 건강의 적이죠 건강하게 스트레스 안받으며 건강관리 잘 하세요
- 걷기와
늘 실천이 어려워요 꼭 성공하시길 건강한 모습 건강한 정신 바랍니다