엘렉팬더
물 많이 마시기 응원합니다. 미지근하게 마심 더 좋드라구요
이번주 다이어트 목표 설정하고 실천해야죠~^^
1.아침 점심은 먹고 싶은거 먹기
-오후 5시 이후로 금식!!간식 군것질 금지~
2.하루에 두번은 꼭 계단으로 오르기
3.일주일 3회이상 만보걷기!!
-하루 5천보는 꼭 걷기
4.물 많이 마시기-포만감,수분보충^^
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댓글 23
- 산들바밤바
일찍 금식하시네요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- sujinlee
젤 힘든 목표지만 잘 지키고 있어요 무너지면 안될텐데~ㅎㅎ
- 파란물감
목표대로 잘 실천하시길요 화이팅입니다
- sujinlee
네~열심히 실천중이네뇨!! 이번주 목표도 다시 세워야 해요!!
- 파란물감
열심히 실천하시고 멋지십니다 이번주 목표도 잘 세워봅시다
- 피크타임
목표대로 하시면 살 빠질 거 같아요 화이팅하세요
- sujinlee
다이어트 보조제도 먹고 있어요 식단만 잘 조절하면 진짜 잘빠질거 같은데~
- 선물부자
목표로 정하신 운동과 식단관리 하시면서 물도 꾸준하게 마시는 이번 주 목표도 화이팅입니다
- sujinlee
만보 걷기는 며칠 놓쳤어요ㅠㅠ 하지만 계단 걷기로 대신해서 운동은 꼭 했네요
- 미블랙
1번이 가장 중요한 식단목표인것 같아요 저녁에 간식만 안 먹어도 바로 효과가 나타납니다
- sujinlee
맞아여!!식단이 젤힘들어요 목표 세원놔도 실천이 걱정이네요
- 정슈94
이번주 목표도 파이팅입니다~~ 즐거운 하루 되세요
- sujinlee
열심히 지켜ㅛ는데 못지킨것들도 몇개 있네요 내일 다시 설정하고 실천해야겠어요
- 걷기와
오늘차 목표설정 도전 멋지세요. 하루 두번 계단 오르기 물 많이 마시기로 목표지점까지 많이 오셨네요.
- sujinlee
감사합니다!!그냥 막연히 해야지 하는것보다 저렇게 목표 세우고 하면 더 실천하려고 노력하게 되더라구요
- 미라클77
저는 군것질부터 힘드네요 목표설정되로 성공하세요
- sujinlee
저도 과자 빵 엄청 좋아해요 한달만 참아보려구용
- 다우니향기
목표 정말 잘세우셨어요~~ 열심히 하세요 항상 응원하고가요 ㅎㅎ
- 빠담소리
공감합니다.. 계획을갖고목표대로하자구요.. 응원합니다 .. 수고하셨습니다..
- 걷기와
목표 잘 세우심 축하드려요 조만간 목표 성공도 미리 미리 축하드려요 힘내세요
- 걷기와
저도 이런 목표 다음에는 세워봐야겠어요 먹고 싶은거 아침 점심 먹으면 즐겁게 다이어트 되겠어요
