또또오늘뭐하지
이번주다짐들이 다 지켜지기를바래봅니다 홧팅입니다
주말에는 열심히 먹고, 놀고, 늘어져도, 월요일부터 금요일까지는 열심히 움직여 줘야죠~
늘 움직임이 많은 편이지만, 그래도 늘 지켜낼려고 노력해야죠^^
이번주 운동 목표입니다.
1. 새벽운동 주5회 50분~1시간
2. 만보걷기 주7회
3. 스트레칭은 틈틈이.
4.시간이 없을땐 하늘자전거 머리 들고, 30분
이외 물많이 마시기, 영양제 챙기기, 저녁에 간식 줄이기,(안먹는건 못하겠어요 ㅎㅎㅎ)
이번주도 화이팅입니다.
0
0
댓글 11
- 여리나
새벽 운동을 주 5회 씩이나.. 정말 대단하시네요
- 주안맘0413
2년정도 이어 가고 있는데요. 앞으로도 해볼려구요^^
- 다우니향기
이번주 목표하신것 다 잘이루시길 바래요 화이팅입니다 응원해요
- 주안맘0413
감사합니다. 다우니향기님, 이번주도 꼭 이루어 볼게요
- isogasii
저 루틴대로 주중에만 잘 지켜주신다면 주말에 좀 늘어져도 충분히 다이어트 가능하실것 같아요. 일주일에 하루이틀은 그래도 먹는 즐거움이 있어야죠^^
- 주안맘0413
아 그런가요? ㅎㅎㅎ 그거 믿고 주말에 먹는건 맘놓고 먹어요 ㅎㅎㅎㅎ
- Heat
다이어트 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 걷기와
주말에 적게 먹고 영양제도 잘 챙겨드시고 화이팅하세요 이대로만 잘 지킨다면 너무 좋으시겠어요
- 지폐메이커
매일 부지런히 움직이면 살 안쪄요 꾸준한 실천 응원합니다