샤르데냐
건강하게 체중관리를 하시네요. 앞으로도 체중 유지 잘 하세요.
49.9 안쪽으로 들어오는게 목표에요.
굶지않고
건강한 다이어트 하려고 노력하고 있어요.
삼시세끼는 다 먹되 과식하지않으려고
노력하고 기름진거 덜 먹으려하고있어요.
50.2~3까지 왔다갔다합니다.
무리하지않고 천천히 목표 도전중이에요.
만보걷기랑 일주일에 한두번 50분정도
홈트해요.
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댓글 26
- 복실복돌
와대단하시네요 전언제쯤저런몸무게를. ...
- 들꽃향기충남
지니어트 소통왕 도전하연서 같이 다이어트 결심했어요.
- 워니사랑1
앞자리가 바뀌는게 정말 어렵더라고요 무리않고 하시니 건강하게 다이어트하시네요
- 들꽃향기충남
그래서 49.9도 좋으니 앞자리 4자로 바뀌었음 하는거랍니다.^^
- 날씬오로라
부러운 숫자네요. 건강하게 다이어트하시면서 성공하시길요
- 들꽃향기충남
유지가 중요할껀데 여행가서 잘 먹음 또 찔것 같아요.
- 편지한통
우와 키가 어떻게 되세요? 꿈의 몸무게 입니다. ㅎㅎ
- 들꽃향기충남
키를 여기서 밝혀야하나요? 키는 큰편은 아니에요.
- 들꽃향기충남
병원에서 건강검진하고 표준 몸무게는 52~53정도가 적당하다고 했었어요. 단 근육은 늘리고 여기서 체지방 2키로정도 빼면 좋을것 같다구요.
- 쩡으늬
건강한 다이어트 너무 좋은거 같아요 저도 다시 원래 몸무게로 돌아가야 하는데 힘드네요 ㅠ
- 들꽃향기충남
48키로까진 힘들고 앞자리가 4자로만 바뀌면 좋겠어요.
- 이워닌
앞자리 바뀌기 정말 힘든데 5에서 4는 더 힘든거 같아요 전 바뀌기 까지 1달 이상 걸린거 같아요
- 들꽃향기충남
밥먹고 체중계 올라가서 잰게 이정도면 만족하자 하면서도 뱃살이 보이니 심란합니다.
- 다괜찮아
무리하지 않는 선에서 다이어트하는게 좋지요. 응원합니다
- 들꽃향기충남
아까 점심먹고 올라갔는데 50.2더라구요. 조금 변동이 있긴하지만 아직은 오락가락 하지만 더 노력해볼께요.
- 걷기와
꾸준하게 한주 잘 지켜보시기 바랍니다 멋진 목표 네요 열심히 하시길
- 들꽃향기충남
목표 달성했는데 여행와서 다시 더 먹고 있어요.
- Heat
지금도 충분히 날씬하시지만 목표 설정 응원할게요
- 들꽃향기충남
목표 달성 했었어요. 49.6까지 갔는데 여행와서 엄청 먹고 있어요.
- 뷰티플정
저의 이상몸무게네요 저도화이팅해볼께요
- 들꽃향기충남
우리같이 화이팅해요. 뱃살집중 운동으로 뭔가 봐꿔야할것 같아요.
- 걷기와
응원합니다. 효과 있는 운동 도움되시겠죠 저는 만보 걷기 꾸준히 하려 노력하고 있답니다. 파이팅
- 들꽃향기충남
목표잘성하긴 했는데 여행중에 다시 조금 찐것 같아요.
- 지폐메이커
운동목표 성공하시길 응원합니다. 이번주 화이팅입니다
