쩡으늬
다이어트 응원합니다 저도 근력이 키우고 싶은데 너무 힘들어요 ㅠㅜ
현재 키 162/57키로인데
겉보기에는 딱 좋아요.
근데 아무래도 뱃살과 팔뚝살이 많아요 ㅜㅜ
뱃살을 빼는데는 유산소가 딱인데
저는 유산소 지루해서 못하겠더라구요.
대신 근력운동을 좋아하는데
다가오는 7월에는 유산소 비중을 더 많이 둬서
아침 공복 55키로 혹 54키로대로 진입하는 걸 목표로 잡아봅니다.
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댓글 27
- 성공다이아
저도 그 정도인데......항상 건강검진하면 표준이 나오지만 진짜 팔뚝이랑 뱃살이....같이 파이팅합시다
- 편지한통
저도 마찬가지 입니다. 같이 즐겁게 다이어트 해요
- 깐뚱
ㅎ, 저와 비쥬얼이 비슷할듯요 뛰는건 넘 힘들어요ㅠㅠ 그래두~~ 7월 목표를 위해 홧팅! 응원할께요
- 편지한통
ㅎㅎㅎ 그런가요? 보이지 않아도 보이는? ㅎㅎ 함께 즐겁게 다이어트 해요
- 이워닌
근력 키우기 7월의 목표 꼭 이뤄내시길 바랍니다.
- 편지한통
목표 응원 감사해요. 7월달을 살기위해 좀 많이 걸어볼려구요
- 다괜찮아
근력운동을 좋아하시니 유산소를 병행하시면 탄탄한 몸매로 변해 있을것 같아요. 화이팅입니다
- 편지한통
좋은 말씀 감사해요 열심히 운동해야 겠어요
- 빠담소리
네 다이어트 응원합니다.. 근력운동유산소운동 같이하자구요.. 수고하셨습니다..
- 편지한통
근력유산소 같이 해야 효과 있죠. 응원 감사해요
- 꿈꾸는썬
저는 우선 6월안으로 2킬로 빼는게 목표입니다
- 편지한통
목표하신 바는 이루셨나요? 저는 7월 열심히 걸어볼려구요
- ymittang
저도 유산소하고 근력운동할려구요 근데 여름이라 너무 힘드네여
- 편지한통
저도 여름이가 밖에 걷기 힘든데 살려고 걷습니다.
- Ddlllll
다이어트 응원 하고 가요 화이팅입니다
- 편지한통
다이어트 응원 감사해요. 즐겁게 다이어트 해요
- 강도마미
저도 그정도인데 겉보기는 그냥저냥 괜찮아보이는데 실상은 여기저기 살들이 밀집하거나 많지요..화이팅해서 해봐요
- 편지한통
맞아요. 여기저기 숨은 살들이 있어요 ㅎㅎ 즐겁게 다이어트해요
- 걷기와
날씨 궂은데 건강 챙기며 쉬엄쉬엄 하세요 목표 성공 기원합니다 오늘도 성공하세요
- 편지한통
허리가 안 좋아서 궂은 날씨에도 걸을려구요 응원 감사합니다.
- Heat
7월 목표 성공을 응원합니다 화이팅이에요
- 편지한통
목표 응원 감사합니다. 매일 30분이상 걷기 실천하며 지내고 있어요
- 걷기와
더운날 건강하세요 건강이 최고네요 목표하신 것들 하나하나 실천하세요
- 편지한통
건강이 최고입니다. 즐거운 하루 되세요
- 지폐메이커
더운 날씨에 건강 챙기시며 하세요 감량이 제 목표인데 실천이 쉽지 않아요