구시렁
간단하네요 대단하세요
평일에는 항상 아침은 안먹고, 점심에는 간단하게 과일이나 프로틴 쉐이크를 챙겨먹어요.
저녁에는 먹고 싶은 음식을 먹지만 폭식 하지 않고 7시 전에 식사 마무리 하기로 식단 목표를 정해서 실천하고 있어요.
이번주 평일에는 저녁에 과자를 많이 먹기는 했지만 식사 시간은 잘 지키고 있어요.
0
0
댓글 14
- 할수있담
아침을 먹는게 좋다고 하던데요.. 저는 저렇게 먹으면 저녁에 너무 배고플 것 같아요..ㅠ
- 선물부자
아침에는 밥보다 잠을 선택하게 되면서 아침을 안먹는게 습관이 되었네요. 배고프면 단백질바 같은걸 먹고 있어요
- 또랑쓰
식단 아주 예술이에요! 저대로만 하면 진짜 실빠지고 건강을 찾을 수 있을 것 같아요! 대단하세요 저도 노력해야겠네요!
- 선물부자
식단 목표는 늘 보기에는 좋지만 막상 군것질을 많이 하니까 다이어트에는 소용이 없네요
- ssul0115
식단 조절하는게 쉽지않은데 대단하시네요! 응원합니다
- 선물부자
식단은 항산 조절한다고 하지만 입 터짐이 시작하면 절대로 말릴 수 없게 폭주를 하게 되네요
- 다우니향기
저도 아침을 잘 안먹어요 식사시간 잘 지키세요 ~
- 선물부자
아침을 잘 안먹으니까 점심과 저녁에 더 먹게 되는 것도 있는 것 같아요. 그래도 시간은 잘 지키고 있어요
- 사춘기와갱년기
선물부자님 다이어트 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 선물부자
저번주는 그래도 평일 다이어트 목표를 무사히 잘 지켰는데 이번 주에 식욕이 폭발 했어요
- 걷기와
평일에는 아침 안먹고 점심도 간단히 프로틴 쉐이트 대단하세요 성공이 코앞에 보입니다
- 선물부자
평일 점심에는 단백질 쉐이크나 간단히 먹고 있는데 왜 체중은 감량이 안되는지 의문이네요