이번주 다이어트 목표

공복에 유산균 챙기기 

물 1,5리터 마시기

주 5일 만보걷기 

주 2회 러닝크루 

주 2회 근력운동하기 

저녁은 6시30분이후 식사금지 

한주동안 잘 지키기