제벌
ㅎㅎ꾸준히 하시면 효과 보시지요 잘 하고 계시네요 다욧 홧팅입니다
일단 저녁을 8시전으로 마치고 그후에 운동하기
무조건 식사는 적게먹기
반찬으로 배를 채우고 밥 탄수화물은 적게먹기
요즘 이렇게 하는중인데 꾸준히 더해봐야 결과나올더같아요~~
힘내자 파이팅~~~
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댓글 2
- 곤냥이나와
꾸준히하면ᆢ꿈은 이루어지리라ᆢ믿습니다 함께 성공해 보자구요ᆢ화이팅