가을이엄마
체중이 하향곡선을 그리고 있다는것은 그대로만 쭉 조금 더 노력하시면 체중감량 성공 하실 수 있을 것 같아요. 너무 무리하시지 말고 조금씩 즐겁게 감량 하시길 바랍니다.
이번주도 -1KG감량에 도전해봅니다
6/22부터 나름 본격적으로 야식도 끊고 물도 많이 마시고 음식양도 신경쓰고 있는데
오늘 현재 2킬로 정도 빠졌네요
워낙 고도비만이라 화장실 왔다갔다만 해도 2킬로 정도는 쉽게 왔다갔다하는데
그래도 일단 야식은 안 먹은점, 탄산과 아이스크림을 멀리한 점, 그래도 체중이 하향곡선을 그리고 있다는 점에 위안을 삼으며 이번주도 분발해 보겠습니다 화이팅!!
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댓글 41
- 빠담소리
다이어트하시는 군요 매주 목표를 세워 달성하다 보면 언젠가 원하시는 체중에 도달하실 것이예요
- 켈리장
네 너무 원거리로 잡았더니 동기부여가 안되서 일단 일주일 단위로 바꿔봤어요
- 지도
하향곡선을 그리고 있으면 이제 빠지는 단계라 금방 빠질거에요 응원합니다
- 켈리장
네 지금부터 시작이라고 생각하고 이번엔 꼭 성공해볼께요
- 주니엄마
와우~열심히 노력하신만큼 결과가 나타나는군요 화이팅입니다
- 켈리장
이제 막 시작단계예요 열심히 해 볼께요
- ymittang
한주애 1킬로씩빼기 너무 괜찮내요
- 켈리장
네 목표 짧게 잡아서 가 볼려구요
- 피크타임
계속 빠지고 있다니 도전할 의지가 생기겠어요 이번주도 성공하세요
- 켈리장
더 안찌는 것도 어딘지 모르겠어요
- Zzuzu
작은 목표를 이루는게 참 좋아보이네요. 저도 야식 안먹기, 간식 줄이기 등 부터 시작해야겠네요.
- 켈리장
전 매 끼니 두그릇씩 먹던사람이라 이러다 큰일 나겠더라구요
- 성공다이아
아자아자 파이팅 엸ㅁ히 해봅시다
- 켈리장
네 또 다음주에 좋은 결과 올려볼께요
- 눈소나무
2키로 정도가 왔다갔다 하며는 빼기가 힘들더군요. 전 1년쩨 그자리네요. 조절은 음식밖에 없는 것 같네요.
- 켈리장
맞아요 일단은 음식 조절부터 해야 되고 뒤이어 운동 들어가야 하더라구요
- Ddlllll
다이어트 응원하고 갑니다 성공 하실 수 있을 거에요
- 켈리장
응원 감사합니다 다들 화이팅해보아요
- 날마다만보
축하드립니다. 열심히 하시는 보람이 있으시겠어요.
- 켈리장
벌써부터 먹고 싶은게 머리에 둥둥 떠다니네요
- 꿈꾸는썬
ㅇ일주일에 1킬로 감량 저도 하고 있는데 어려워요 한달은 그만큼 해서 5킬로 빼고 그이후는 0.5 감량이 목표입니다
- 켈리장
1킬로 별거 아닌것 같아도 잠깐 방심하면 달성하기 어렵더라구요 같이 힘내요
- 여리나
한주에 1키로씩 빠지면 좋을 거 같아요 ㅎㅎ
- 켈리장
그렇게 빠져도 한달에 4킬로니 석달만 성공하면 10킬로 훅 빠지는거네요 오~
- 송쩡
이번주도 열심히 실천하셔서 1키로 감량 꼭 성공하시길 바래요응원합니다
- 켈리장
이번주만 빠지면 다음주는 더 기우이 날것 같아요
- 김영동
목표를 잘 세웠어요 실천 하기만 하면 되요
- 다괜찮아
건강하게 다이어트 하시길 응원하겠습니다. 하향곡선은 좋은 소식이네요
- 켈리장
네 하향곡선이면 하루 정체되도 크게 좌절하지는 않더라구요
- pobe
야식 금지는 꾸준히 이어가시면 좋을 것 같네요 탄산음료도 안 드시면 좋죠
- 걷기와
늘 실천이 어려워요 꼭 성공하시길 건강한 모습 건강한 정신 바랍니다
- 켈리장
맞아요 목표는 매번 세우는데 그렇다고 매번 지켜지지는 않네요
- 산들바밤바
2킬로 빼신거 너무 부러워요. 저도 나름 운동하는데 빼기가 힘들네요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 켈리장
저는 과체중이라 2킬로는 남들 1킬로보다도 못해요
- Heat
다이어트 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요 ^^
- 켈리장
단기간 목표 세워서 성공해보려고 합니다
