주안맘0413
6시 이후 음식 안먹기랑 밀가루 줄이기 너무 힘듦요....
아침에 일어나서 물 마시기
유산균과 콜라겐 챙겨 먹기
근력운동하기
만보 걷기 생활화하기
6시이후 음식 먹지 않기
밀가루 음식 줄이기
스트레칭으로 몸풀어주기 입니다
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댓글 11
강미뇽이번주도 목표대로 잘 이루어지시길 응원할께요~~!!
- 상큼미니
이제 스트레칭만 하면 오늘 목표 이루네요
- pobe
이중 저에게 가장 필요한 거는 스트레칭이네요 중요한 걸 알았는데 못하고 있죠
- 상큼미니
스트레칭 해보세요 몸이 개운합니다 자기전 스트레칭이 그렇게 좋다네요
- 미라클77
밀가루 음식줄이기가 저는 힘드네요 이번주 목표 화이팅하세요
- 상큼미니
소식하시면 됩니다 전 배고픔 물먹거나 수박먹어요
- 걷기와
건강 지키며 더 건강하신 모습으로 다음주에 뵈요 응원 보냅니다 오늘도 수고 많으셨어요
- 산들바밤바
만보걷기의 생활화와 근력운동도 열심히 하시는 군요. 저는 근력운동이 쉽지 않네요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- Heat
계획 너무 좋네요 응원합니다