이번주 건강목표 설정

이번 주 건강목표를 설정해 봅니다.

 

1. 15000보 이상 걷기
2. 엘리베이터, 에스컬레이터 이용 최소한으로 줄이기
3. 물 하루 1.5리터 이상 챙겨 마시기
4. 영양제(비타민, 칼마디, 프로바이오틱스 등) 챙겨 먹기
5. 평일 저녁 식단(바나나+삶은달걀+두유) 지키기
6. 맥주 주1회만 마시기 

 

모두 건강목표 다 이루시는 한주 되세요~^^