주안맘0413
만보도 힘든데 15000이요?? 의지가 대단하다고 생각합니다 꼭 이루세요!!
이번 주 건강목표를 설정해 봅니다.
- 15000보 이상 걷기
- 엘리베이터, 에스컬레이터 이용 최소한으로 줄이기
- 물 하루 1.5리터 이상 챙겨 마시기
- 영양제(비타민, 칼마디, 프로바이오틱스 등) 챙겨 먹기
- 평일 저녁 식단(바나나+삶은달걀+두유) 지키기
- 맥주 주1회만 마시기
모두 건강목표 다 이루시는 한주 되세요~^^
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댓글 8
jtw35이번주 건강 목표 이루길 응원합니다 즐거운 저녁시간 되세요
- 강미뇽
이번주도 건강목표 챙기며 하루하루 더 건강해지자구요~ 화이팅!!
- 향기음악
이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원할께요
- 윤성맘
건강 목표 세우셨으니 열심히 하세요. 물 마시기가 제일 어려울거 같아요.
- 숑숑이야
세우신 목표 잘 지키셔서 건강목표 이루시길 응원할게요
- Heat
계획하신 목표 성공하시기 바랍니다 파이팅 ^^
- 다우니향기
의지가 정말 대단하신거같아요 목표 성공 응원합니다