여울햇살
실천가능한 목표설정 아주 중요하지요 그것이 첫걸음이고 지속 가능하게 할겁니다
다음주 다이어트 목표입니다.
다이어트를 어떻게 해야할지 목표를
설정하겠습니다. 어떤목표를 설정해야 할지
고민이 많았지만 실천가능한 목표를설정했습니다
첫째로 생활에서의 운동입니다 최대한 계단을 이용
하여 운동을 하고 둘째로 라면 튀긴음식 등등
살이 찔만한 음식을 배제하여 자연스레 살이빠지도록유도하겠습니다
셋째로 유산소가 다이어트에 중요하다고 하니까
무조건 아침 러닝이든 저녁러닝이든 무조건
하겠습니다. 꼭 목표가 이루어지기를 화이팅
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댓글 10
- 들꽃7
실천가능한 목표가 중요하지요 더하면 몰라도 덜하면 다음에 포기하게 되더라구요
- 쓰리채맘
계단만 열심히 걸어도 건강해지죠. 러닝도 화이팅입니다.
- 깐뚱
네~~ 꼬옥 실천하시갈 응원하겠습니다. 동안의 습관들을 뿌리치는건 많은 유혹의 어려움들이 있지요 ㅎ 그렇지만 큰 맘을 먹었으니.. 열심히 달려보시게요
- 쩡으늬
목표 응원합니다 저도 열심히 해봐야겠어요 유산소가 너무 힘들더라구요
- 사춘기와갱년기
리피니트님 이번주 다이어트 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 채아미
생활에서 운동이 제일좋죠 저도 퇴근길 계단오르기 동참해야겠어요
- 다우니향기
튀긴음식이 진짜 문제죠 저도 튀긴거 엄청좋아해서 살이 안빠져여
- 돈나
생활운동이 제일 중요한 것 같아요 ^^ 계단 오르기도 참 좋은 운동인 것 같아요 화이팅
- Heat
계획하신 목표 성공하세요 응원합니다