산곡동미녀삼총사
저는 더 빠지지않고 더 찌지도 않고 그대로 정체중인데 더도 목표와 계획을 조정할필요가 있을거 같네요 새롭게 다시 다잡으시고 목표 이루시길 바래요 화이팅 하세요
이래 저래 한달 가까이 쉼없이 어디론가 떠났습니다. 그래 놀때는 맘껏 먹어야해 하면서 저탄고지도 간헐단식도 대충 대충 했더니 내려가던 뱃살이 다시 도톰하게 자리를 잡으려하고 있습니다
그래서 다시 다잡아봅니다
탄수 10프로로 줄이기
올리브오일 mct오일 더 잘챙겨먹기
운동은 지금처럼 유지하기
0
0
댓글 22
들꽃7탄수화물 10프로줄이기도 좋을듯해요 다이어트 목표 응원합니다
- 여울햇살
응원 감사합니다 들꽃7님도 건강생활 유지하시길 응원드려요
- 쓰리채맘
쉴 때 쉬고 다시 운동 화이팅입니다. 식단관리 성공하세요.
- 10000번사랑
뱃살빼기 힘든데. 힘드시겠지만 목표를 위해 화이팅입니다
- 여울햇살
응원감사합니다 좋은 하루되세요
- 깐뚱
왜 스스로에겐 관대해지는걸까요 ㅎ 모든 다이어트는 넘 어려워요.. 절제두 필요하구 운동두 쉼없이 해야하구 ㅠ 리셋하는 목표 설정 응원할께요~~
- 여울햇살
중식이 문제네요 차라리 도시락 가지고 다니면 잘 될텐데.. 구내식당표 점심이다보니 제맘대로 되는것이 없네요 탄수 10프로는 허공에 대고 한 나만의 맹세가 되고 말것인가 ㅋㅋㅋ 깐뚱님 늘 행복 그리고 건강을 응원합니다
- 쩡으늬
다이어트 목표 응원합니다 화이팅요 저도 열심히 몸 챙겨야 겠어요
- 여울햇살
함께 화이팅 하시게요 응원 감사합니다
- 사춘기와갱년기
여울햇살님 올리브오일 mct오일 더 잘챙겨먹기 -> 오일이 다이어트에 도움이 되나요?? ㅎㅎ 궁금합니다
- 여울햇살
저탄고지가 다이어트에 도움되니까 당연히 도움됩니다 물론 건강에도 도움됩니다 콜레스테롤 수치 올리는것은 지방보다는 거의가 고탄일 가능성 훨 높구요 고콜레스테롤혈증도 마냥 나쁜게 아니고 총콜, 저밀도지단백콜, 고밀도콜, 중성지방간의 비율이 더더더더더 중요하답니다
- 딸2맘
올리브오일 몸에 좋다고 들었어요 이번주 목표도 응원합니다
- 여울햇살
응원 감사드려요 딸2맘도 건강과 행복 응원드려요
- 채아미
한번씩 그럴때 있죠 그래도 다시 또 시작하면 금방 돌아갈꺼예용 화이팅
- 다우니향기
ㅈ저도 뱃살이 자리를 잘잡고 버티네요 뱃살좀 안녕하고싶어요
- 여울햇살
안녕 고하려니 간식 들어오고 들어 온 간식 안먹으려니 영원히 못 낄듯하고 참 딜레마네요
- 동그라미1
탄수줄이고 올리브챙겨먹는게 좋아요. 즐거운하루보내시고행복하세요..
- 여울햇살
감사드려요 이름도 이쁜 동그라미1님 좋은 시간되세요
- 돈나
ㅌ탄수 줄이기 저도 동참할게요!!! 화이팅입니다. 건강하게 다이어트해요
- Heat
오일 드시는군요 효과 많이 보셨나요 ?