쩡으늬
러닝 응원합니다 전 달리기는 자신이 없어요 ㅠ
3km를 킬로미터당 3분 후반~4분 초반으로 달려
12분내외로 들어오는게 목표!!!!
운동선수들이 1km를 3분 이내로 달리는 훈련한다던데
일반인이 3분대 후반이 가능할지 몰겄네요ㅠ
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댓글 19
- 사춘기와갱년기
지폐메이커 이번주 다이어트 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 지폐메이커
이번주 빡씨게 훈련해서 성공해야지요 아자아자 힘내봅시다
- 쫑이js
러닝크루 페이스 기록갱신 응원합니다 3분후반 너무 힘들어요 선수급이시네요 화이팅요
- 지폐메이커
선수급으로 키우고 싶네요 열심히 달리며 아자
- 딸2맘
이번주 다이어트 목표 응원합니다 달리기 좋다는데 저는 힘들어서 걷기만 하네요
- 지폐메이커
꾸주니하며 심폐지구력 기르는게 답이에요 열심히 응원할게요
- 립살리스
3키로 러닝 응원해요 3분대 할 수 있을것 같아요
- 지폐메이커
힘내서 성공해봅니다 아자아자
- 채아미
러닝 화이팅이예요 응원할께요 너무 무리하시지마시고 건강하게 운동해용
- 지폐메이커
감사합니당. 무리하지 않고 해야죠 운동은 무리하면 탈나용
- 다우니향기
ㅇ와.. 12분내로 들어오는게 목표라니 폐활량이 좋으신가봐요
- 지폐메이커
13분대는 성공했으나 12분대가 어려워요ㅠ성공하고 싶네요
- 동그라미1
아주대단하네요.. 3키로를 5분에 주파 최고입니다. 응원할게요 ..
- 지폐메이커
열심히 달리고 훈련해서 성공해야지요 아자아자 응원 힘이 납니다
- 돈나
우와 1km를 3분 후반대요??? 대단,,,, 저는 1km 6분대입니다. 화이팅!!!
- 지폐메이커
아직 성공 못한거라 도전만 합니다 어렵지만 성공해야지요
- Heat
대단하시네요 응원하겠습니다 !!