쩡으늬
저도 하비라서 열심히 해야 할 거 같아요 운동 화이팅입니다.
누워서 할 수 있는 운동들이 꽤 되더라구요
옆으로 누워 다리 들어올리기
양쪽다리 X자로 번갈아 움직이기
요런운동들을 일단은 30개씩부터
해보려고 계획중인데 작심삼일이 되지않도록
파이팅 해보려고합니다 ^^
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댓글 22
- 사춘기와갱년기
달려볼꺼야님 이번주 다이어트 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 달려볼꺼야
조금이라도 진짜 허벅지가 얇아지는 그날까지 파이팅해봅시다 ㅎ
- 딸2맘
하체 운동 응원합니다 꾸준히 하다보면 효과 있으실꺼예요
- 달려볼꺼야
뭐든 꾸준히 해야겠어요 ㅎ 예전에도 간간히 했지만 쉽게 좌절하고 포기했었거든요
- 건강하자으니
저도 하체살 빼려고 이것저것 해봤는데 하체살이 제일 빠지기 힘들다고 하더라고요. 열심히 운동하셔서 하체살 빠지길 바라겠습니다.
- 달려볼꺼야
많이는 안바라고 아주 조금이라도 뺄 수 있기를 ㅎ 바지핏이 진짜 엉망이예요 ㅜ
삭제된 댓글입니다.
- 피코
선천적 하체비만이라 운동으로는 안빠지더라구요 오히려 튼실해져서 고민이네요
- 달려볼꺼야
헉 ㅜ 선천적으로 그렇다면 그래서 뺄수없다면 넘 슬프네요
- 립살리스
삼심3일이 아니라 쭉 이어가길바래요 하체살 쏘옥 빠지는 그날까지 화이팅
- 달려볼꺼야
많이도 안바라는데 진짜 바지핏이 완전 엉망이어서 거울볼때마다 우울하네요
- 채아미
저도 자기전에 침대에 누워서 폰보지않고 해봐야겠어요 같이 화이팅해요
- 달려볼꺼야
자기전에 조금이라도 하면 좋을것같아요^^ 파이팅 해봅시다 얍!!!
- 기멩멩
맞아요 하체 운동은 누워서 할 수 있는 운동이 꽤 되죠 화이팅입니다
- 달려볼꺼야
그러게요 ㅎ 폰 보면서도 할수있구요 일단 일주일 2주 한달 단계적으로 해봐야겠어요
- 다우니향기
옆으로 누워 다리 들어올리기 다리엄청아퍼여 그거하고 다리알배겻어여
- 달려볼꺼야
그럼 알도 빼줘야하는 ^^;;; 어휴 종아리라도 얇았음 좋았을텐데 하체의 저주 같아요 ㅜㅋ
- 동그라미1
누워서 하는 운동 관심있는사람들에게 좋은정보네요 저에게도요..
- 펭하잉
누워서 할 수 있는 운동이라도 꾸준히 하면 도움될 것 같아요 !
- 돈나
화이팅입니다. 다이어트 성공 응원할게요 좋은하루 보내세요
- Heat
하체 저도 정말 빼고싶네요 화이팅입니다