여울햇살
목표 달성을 응원합니다 근데 여기에 하나만 더 추가하심 어떨까요? 비타민c 챙겨 먹기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
수분보충으로 물 1,5리터 마시기
일주일에 5일은 만보 채우기
일주일에 2일은 근력운동하기
일주일에 2일은 3키로 러닝하기
저녁 7시 이후로는 음식물금지
이번주도 잘 지켜 볼게요
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댓글 10
- roh69
저도 걷기는 열심히 하는데 저녁 7시 이후 금식이 가장 대단해 보이네요
- 들꽃7
7시이후 노력해 보려구요 먹는것만 안되네요
- 늘봄봄
이번주 다이어트 목표 잘 달성하시길 바랍니다!!!! 화이팅입니다!! 편안한 밤 되세요
- 들꽃7
감사합니다 늘봄봄님도 좋은밤 굿밤 되세요
- pobe
꾸준히만 하시면 진짜 좋을 것 같네요. 근력운덩은 저도 필여한데 안하게 되네요
- k2023
저녁 7시 이후 금지 잘 관리 하시나 봐요. 야식 급땡길때 참느라고 다른 운동해요.
- 레몬그린
저녁 금식 저녁 소식 식사후 산책 비가 오긴 하지만 밥먹고 10분만 걸어도 좋데요
- 산들바밤바
러닝, 만보, 근력운동까지 대단하세요. 이번주 다이어트 목표 응원합니다.