소푸
열심히 하셔서 목표 꼭 달성하시길 바래요. 아자아자! 화이팅💪
올해 나의 건강 목표입니다.
이제 나이가 드니 정말 관리를 해야 겠어요
1. 몸무게 5키로 감량
2. 운동 30분 이상, 주 5회 이상
3. 음식 조절-술 자리는 일주일에 한번만,
- 탄수화물 줄이기, 야채등 채소류 많이 먹기
4. 대중 교통 이용하기
5. 매일 만보 걷기 달성하기
매일 걷기 생활화 하려고 하는데, 게으름이...
이상입니다. 많이 응원해 주셔요
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댓글 19
- 짠가루
다이어트 목표 응원합니다^^ 화이팅!
- 달남99
감사해요. 다이어트 목표 꼭 이룰께요
- 만성동JK
목표하신바 달성하시길 바랍니다 응원합니다~
- 달남99
한달 전에 비해 달성율이 저조하네요 분발할께요
- 쓰리채맘
나이드니 1킬로 감량이 쉽지 않네요. 그래도 건강을 위해서 화이팅!
- 달남99
그렇죠. 정말 나이 드니 뱃살이...ㅠ 건강을 위해 빼야겠죠
- 킹브래드
저도 5킬로 감량이 목표에요 함꼐 힘내보아요 ~~
- 달남99
네, 함께 노력해서 빼 보아요. 열심히 하면 되긋죠
- 들꽃7
올해 건강목표 너무 잘 정하셨네요 응원합니다
- 달남99
너무 잘 정했다니 다행입니다. 감사합니다.
- 쫑이js
열심히 응원합니다 꾸준히 실천하시길 바랄께요 화이팅요
- 달남99
열심히 노력하겠습니다. 꾸준히 실천하겠습니다.
- 꿈꾸는썬
길게 잡고 천천히 우리 건강하게 다이어트해요 걷기라도 당장 열심히 늘려봐야겠습니다
- 산들바밤바
저도 나이들어 이제라도 관리하려고요. 이번주 다이어트 목표 응원합니다.
- Heat
다이어트 목표 설정 응원합니다 화이팅 ^^
- 꿈꾸는썬
처음에는 금방 빠질줄 알았는데... 너무 힘들어용 ㅠㅠ
- 지폐메이커
더운 날씨에 건강 챙기시며 하세요 감량이 제 목표인데 실천이 쉽지 않아요