로니엄마
다들 대단들 하시네요 벌써부터 목표를 세우시고 하나하나 체크하면서 한다는 것은 정말 멋진 일입니다
1.아침 명상으로
2.수분 챙기기 ㅡ8잔 마시기
3.유산균 챙겨요
4.만보걷기
5.계단오르기ㅡ200계단
6.벽 스쿼트 2분 버티기
7.밴드로 근력강화 운동
8.까치발 들기ㅡ100번
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댓글 4
- 껌씹는여우
까치발 들기 운동도 좋은것 같아요 나와의 약속 목표 응원 드릴게요
- 정수기지안맘
까치발 들기 운동 꼭 해 보세요 건강에도 많은 도움이 됩니다 저도 응원합니다
