1 탄수화물 줄이기 2 아침 러닝 한시간 3 6시 이후 금식 담주 건강검진 받으러가요 지금 벼락치기로 열심히 관리 하고 있습니다^^ 운동 기존대로 하면서 삭이조절 하려구요 그럼 오늘도 건강한 하루되세요~~!^^
