다이어트 목표

1 유산소 운동 한시간

2 윗몸 일으키기 15회 3세트

3 물 8잔 이상 마시기

오늘은 모두 지켰어요 

날씨 많이 추워져서 요즘 나가기가 망설여지네요^^;

계획 많이 늘리지 않고

유지하면서 운동 이어살까합니다

오늘도 편안한 바 되세요~~^^!