1 러닝 한시간 2 실내 시이클 15분 3 덤벨운동 팔&복근 4 물 자주 마시기 오늘은 이렇게 지켜보려구여 1-3번까지는 완료고 4번은 오후까지 실천하려합니다^^ 건강하고 즐건 일욜되세요^^!!