장보고
근육이 있어야 몸의 중심을 잡아주고 건강도 잡아준다고 하네요.. 꾸준한 운동 화이팅입니다..
예전에는 단순히 체중이 줄어들면 그것으로 만족했는데,
요즘은 체중보다는 체형이라든지, 근육량이라든지
다이어트의 내실을 기하게 됩니다.
단순히 체중이 줄어 드는 것만으로는
그다지 좋은점을 느낄 수 없어서 그런것 같습니다.
체중은 별 차이가 없지만, 근육량이 생겨서 몸이 아프지 않고,
어떤 옷을 입어도 편안해 지는게 좋습니다.
앞으로도 단순한 체중의 감소에 얽매이지 않고,
근육량을 늘리고, 건강함이 느껴지는 다이어트를 위해
좋은 걸 먹고, 꾸준히 운동할 생각 입니다.
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댓글 9
- Heat
건강한 다이어트 응원합니다 화이팅 ^^
- SKY0118
맞아요 어느순간 저도 체중보다는 건강한 다욧이 중요하다는걸 알았네요
- 채아미
마자요 저는 체중은 늘 저체중인데 발란스가 안맞아요 노력해야지용
- 쓰리채맘
근육량이 나이가 들수록 중요한 듯요. 건강한 다욧이 중요한 듯요.
- 숑숑이야
좋은거 먹고 꾸준히 운동하고 좋은 결심이네요 응원합니다
- 돈나
맞아요 몸무게는 숫자일 뿐 근육량과 체지방량 이런걸 봐야할듯해요
- 천하무적챈진
전 일단 예전 말랐을 때 입었던 옷으로 목표삼아서 뺐습니다! 그 옷이 맞을 때 진짜 기분째집니다!!
- 지폐메이커
운동 대단하세요. 목표달성 응원합니다. 홧팅