1월 19일 다이어트 목표

호흡과 함께 명상하기

규칙적으로 식사하기 

홈트로 근력운동 

한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 

벽스쿼트ㅡ 2분 버티기 

까치발 들기ㅡ100번 

밴드로 어깨근육 강화 

달성했습니다.