우리화이팅
다이어트 목표 꼼꼼히 세워 모두 잘 실천하셨어요 오늘도 수고하셨어요 편안한 밤 되세요^^
아침 명상과 호흡으로
홈트로 스트레칭과 근력운동
규칙적으로 식사하기
한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기
벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 수시로
까치발 들기ㅡ100번
계단오르기
만보걷기
밴드로 어깨근육 강화 운동
달성했습니다.
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