우리화이팅
오늘 다이어트 목표달성 성공하셨네요 계신곳은 눈이 왔군요 추운데 오늘도 수고하셨습니다^^
눈이 내려 온통 하얗게 덮여 있네요.
아침 명상과 호흡으로
홈트로 스트레칭과 근력운동
규칙적으로 식사하기
한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기
벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 수시로
까치발 들기ㅡ100번
밴드로 어깨근육 강화 운동까지
달성했습니다.
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규칙적으로 식사하기
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벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 수시로
까치발 들기ㅡ100번
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