냥식집사
오늘하루 목표달성을 위해 열심히 하셨네요. 달성 축하드립니다.^^ 편안한 밤 되세요.
하얀 눈에 반사되어 도심의
불빛이 더 아름답네요.
아침 명상과 호흡으로 🧘
홈트로 스트레칭과 근력운동
한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기
벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 수시로
까치발 들기ㅡ100번
계단 오르기
만보걷기
밴드로 어깨근육 강화
달성했습니다.
0
댓글 4
- 장보고
매일 목표대로 성공하면 더 뿌듯하겠어요.. 수고하셨어요
정수기지안맘매일 매일 꾸준한 운동 중요하네요. 목표를 정해 놓고 운동을 하고 나니 뿌듯합니다.