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2월 11일 다이어트 목표 달성 🔥

2025.02.11 22:42
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2월 11일 다이어트 목표 달성 🔥

 

아침 명상과 호흡으로 

홈트로 스트레칭과 근력운동 

한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 

벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 

까치발 들기ㅡ100번 

계단오르기 

만보걷기 

밴드로 어깨근육 강화 

 

달성했습니다.

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댓글 4
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    수수깡7
    와 이것저것 아주 목표를 잘 마무리 하셨네요 ㅎ 대단하세요
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      정수기지안맘
      작성자
      일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 운동입니다.
엘리베이터 안에서 한 다리로 서기.
양치질 하면서 까치발 들기.
이렇게 하네요.
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    장보고
    목표대로 운동 많이 하셨군요..
오늘도 응원합니다.
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      정수기지안맘
      작성자
      일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 운동입니다.
엘리베이터 대신 계단 오르기.
양치질할 때 까치발 들기 틈틈이 하고 있어요