어싱
오늘 골고루 열심히 운동 하셨네요 까치발 들고 운동 너무 잘 하셨네요 심장에 참 좋다고 하지요
아침 명상과 호흡으로
홈트로 스트레칭과 근력운동
한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기
벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기
까치발 들기ㅡ100번
계단오르기
만보걷기
밴드로 어깨근육 강화
달성했습니다.
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댓글 3
- 우리화이팅
오늘도 다이어트 계획 잘 세우고 지키셨어요 건강과 다이어트 2마리 토끼를 잡으셨어요 수고하셨어요~^^
- k2023
밴드로 어깨 강화 좋군요 건강하세요