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이번주 목표 설정

2023.08.11 09:07
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태풍이 약해지고 지나간거 같은데.. 

입추도 지났으니 이제 좀 시원해 질까요?

 

시원해지면 다시 만보하러 나가고 싶네요. 

 

이번주 운동목표는

 

  1. 1. 만보걷기(오전) 또는 사이클 60분(오후)
  2.  
  3. 2. 물 하루 1리터 먹기
  4.  
  5. 3. 스트레칭 해주기(목이랑 허리가 아파요)
  6.  
  7. 4. .군것질과 간식 줄이기

 

 

그동안 나름 밥량줄이고 야채나 단백질 먹다가

이번주는 자꾸 단게 땡겨서 먹는게 줄여야겠어요. 

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댓글 11
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    정슈94
    이번주도 다이어트 계획 
파이팅입니다 
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      산들바밤바
      작성자
      이번주는 군것질 줄이기가 최대 난관이네요. 
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    새우킬러
    건강목표 
응원합니다 
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      산들바밤바
      작성자
      응원 감사합니다. 좋은 하루 되세요. 
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    샤랄라라라
    목표 세우신 것 다 이루기를 바랄께요.
늘 화이팅 입니다.
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    Heat
    다어어트 목표 설정
응원합니다 ^^ 
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
응원합니다!!
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
응원합니다!!
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    쓰리채맘
    완전 알찬 계획이시네요.
목표달성 하셔서 건강해 지세요.
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    찐ㄴㄴ니
    목이랑 허리 아프시다니ㅠ
허리아프면 진짜 아무일도 못하겠더라구요
나으셨길 바라요
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    코로세움
    목표이루세요
하루하루 건강해지고
다이어트도 되겠네요