나의 혈당 관리는 걷기와 탄수화물 적게먹기입니다.

나의 혈당 관리는 걷기와 탄수화물 적게먹기입니다.

저는 혈당관리차원에서 매일 산책으로 육천보에서 만보정도 걷기를 합니다.  그리고 탄수화물을  적게 먹으려 노력하고 잡곡밥을 먹습니다.  음식은 소식하려고 노력하고 수분섭취에도 신경쓰며 물마시기를 수시로 하고있습니다.

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