체질식 식사로 혈당관리해요

식사는 체질식으로 하고있어요

육류를 자제합니다

대신에 생선이나 조개등의 해산물을 많이.먹으려고 노력하지요. 식사때는 짠 국이나 김치또는 저장식품은

자제하고 잎채소나 오이등 채소를 꼭 곁들여 먹으려고 노력합니다.

과일은 단맛이 적은 토마토를 즐겨먹고있어요