혈당관리

저는 전에는 아침에 과일즙이나 군것질을 했는데 혈당이 올라가는거같아서 공복에는 왠만하면 아침밥을 챙겨먹어요 그리고 저녁에 잠자기전에 과일먹으면 혈당이 오른다고 해서 과일은 되도록 밥 먹을때 같이 먹어요 후식으로 먹으면 혈당이 오르는거같더라구요