음료대신 차마시기!

시중에 파는 음료 성분표를 보면 당이 엄청난거 아시나요?

 

음료나 과일주스같은게 혈당을 갑자기 확올리는 주범입니다

 

그래서 음료대신 물 특히 따뜻한 차를 마시는 습관을 들여요!