흰쌀밥 보다는 잡곡밥으로 혈당관리해요

흰쌀밥이 유난히 당기는 경우가 있긴하죠

그런데 흰쌀밥은 당 관리에는 좋지 않다고 해요

잡곡을 섞어 먹는 밥이 건강에도 좋고 맛도 더 다양하고 좋아요

특히 혈당관리하는 사람들은 흰쌀밥 대신에 잡곡을 섞어서

밥을 먹는게 건강에 좋다네요

저는 아직 당을 걱정하는 사람은 아니지만 미리 조심해서 나쁠거 없죠

건강을 위한 잡곡밥 먹기 아이도 이제는 잘 먹어요