당뇨 관리 쉽지 않죠
먹으면 안되는 것에 신경쓰며 스트레스 받기보다는
비교적 실컷 먹어도 되는 식품에 집중하면 좋아요
단맛을 포기하는 대신
볶아먹는 방법으로 대체하고요
또는 대체 감미료 를 활용하셔도 됩니다
애호박 볶음, 무나물, 양배추채, 당근볶음
에 달걀후라이 하고
참기름과 깨를 듬뿍 넣고
밥은 잡곡밥이나 보리밥을 2/3 공기로
해서 고추장에 비벼 드시면
완전 맛나고 건강하게 당뇨생활 가능해요
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당뇨 관리 쉽지 않죠
먹으면 안되는 것에 신경쓰며 스트레스 받기보다는
비교적 실컷 먹어도 되는 식품에 집중하면 좋아요
단맛을 포기하는 대신
볶아먹는 방법으로 대체하고요
또는 대체 감미료 를 활용하셔도 됩니다
애호박 볶음, 무나물, 양배추채, 당근볶음
에 달걀후라이 하고
참기름과 깨를 듬뿍 넣고
밥은 잡곡밥이나 보리밥을 2/3 공기로
해서 고추장에 비벼 드시면
완전 맛나고 건강하게 당뇨생활 가능해요