밀가루 줄이기

저는  혈당이 약간 높게나왔었어요

공복혈당이 110정도  식후혈당은 130정도였어요 

밀가루를 좋아하는.저에게는  밀가루를  끊는게 우선이었구요 아침에는  시리얼대신  귀리를  넣어서 먹었구요  점심은  자유롭게 먹는편이구요  많이 먹은날은  저녁에  견과류와.당근을 먹는편입니다 그랬더니  혈당이 정상이 되었어요