나만의혈당관리...집밥 추천해요

저는 식도염도 있고해서 밀가루를 자재하는편이에요..

과자나 라면 먹어면 올라가서..

자재하고  주로 집에서 잡곡밥과  도시락을 먹어요..

저는 집밥추천해요

스파게티도 만들어먹고 고기대신 야채와버섯으러

한번해보세요

음료도 달달하지만 제로음료로 먹어요

안좋다는 말도 있지만.....

어제혈당체크하니 좋네요.  점심 먹기전

건강을위해서 하루30분 걷기는 필수인것같아요   노력하면 배신은 안하는듯....

관리가 중요한것같아요