혈당관리는 식후 계단 걷기

당관리는 식후 바로 움직이기 입니다

걷기 또는 계단 오르기로

먹은 혈당  쑥 내려가게 하는거죠

식후 앉거나 누우면 당이 치솟아요 

바로 바로 움직이는게 정답인 듯