아주 높지는 않지만 나의 혈당은 신경쓰이기에 충분하다
밥은 렌틸콩 귀리 잡곡 쌀을 1: 1 ; 1 :1로 먹고있다
고기는 구이보다 삶거나 데쳐먹는 야채는 많이 먹는다
양배추도 빼지 않고 먹으려고 한다 양배추에는 케찹과 마요네즈는 가끔 뿌려먹는데 발사믹식초가 맛있다
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아주 높지는 않지만 나의 혈당은 신경쓰이기에 충분하다
밥은 렌틸콩 귀리 잡곡 쌀을 1: 1 ; 1 :1로 먹고있다
고기는 구이보다 삶거나 데쳐먹는 야채는 많이 먹는다
양배추도 빼지 않고 먹으려고 한다 양배추에는 케찹과 마요네즈는 가끔 뿌려먹는데 발사믹식초가 맛있다